爱眼及心理健康知识，泥灸养生小知识科普讲座

泥灸，是一种在中医养生中广泛使用的一种方法，其通过身体经络、穴位上敷贴泥土或泥茸状物进行治疗，从而达到养生、预防疾病的效果。在中医中，泥灸被称为“毒灸”，这是因为其使用的泥土或泥茸状物，常常含有微量元素、矿物质和有益微生物，有益于身体健康和免疫力。

泥灸的原理是在泥土和泥茸状物的引导下，提高身体的温度，调整身体的气血运行，增强身体的代谢功能，从而加强身体免疫力和防病能力，达到预防疾病和保持身体健康的目的。泥灸舒筋活络、清热解毒、消炎止痛、固本拔毒、护肝护肾、减肥塑形、延缓衰老等，可谓功效繁多。

泥灸的操作非常简单，一般人也可以自行在家中进行。首先选好泥土或泥茸状物，最好使用绿色健康的原料，可以根据个人需求添加一些中草药和精油。然后将泥土或泥茸状物加热，放入敷贴袋中，用于敷贴身体经络或穴位。泥灸时要注意身体相应的保暖，避免出现感冒等不良症状。

泥灸按摩是一种更加深入、全面的泥灸方法。它所用泥土或泥茸状物，经过加工配制，将其中的有效成分提取出来，制成泥灸油或泥灸膏，再结合按摩手法，可以达到更好的效果。泥灸按摩可应用于全身或特定部位，对身体各系统有不同的调理作用。

泥灸也有其限制和禁忌。泥土和泥茸状物选用不当，可能含有对身体有害的成分，因此务必选择绿色健康、原料清洁的泥土和泥茸状物。此外，泥灸也不能替代医生的治疗，对于需要迅速治疗的疾病，必须坚持医生的指引和治疗。特别是对于孕妇、高血压、心血管疾病等慢性病患者，泥灸需谨慎进行。

泥灸，讲究轻松、自在，必须注意身体感受。在正确认识泥灸的作用和方法后，通过科学的泥灸管理，可以帮助提高身体免疫力，增强身体防御能力，达到预防疾病和保持身体健康的目的。 购买后如果没出现相关链接，请刷新当前页面!!!
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