科技养生科普小知识简短，疫情严重养生按摩小知识

随着新冠肺炎疫情的发展，人们越来越注重养生和健康保护。除了注意饮食健康、增强身体免疫力外，按摩也是一种受欢迎的养生方式。下面就来介绍一些适合疫情期间的养生按摩小知识。

1. 足底按摩：足底有很多反射区，按摩可以激活穴位，产生良好的刺激效果，增强免疫力。在家中可以使用按摩棒或按摩球进行简单的按摩，也可以选择在外面的足浴店做更为专业的足底按摩。

2. 颈部按摩：长时间对着电脑，很容易导致颈部疲劳和僵硬。进行颈部按摩有助于缓解压力和疲劳，增强身体免疫力。可以自己进行按摩或者找专业的按摩师进行深度推拿。

3. 背部按摩：背部按摩有助于缓解脊椎疼痛和肌肉疲劳，加强肌肉和韧带的弹性。在家中可以请家人帮忙进行简单的揉捏和推拿，也可以选择去按摩店或者理疗中心进行专业的背部按摩。

4. 耳部按摩：耳垂上有很多经络穴位，通过按摩可以达到调节身体的目的。可以使用指尖或按摩棒在耳垂上轻轻按摩，或者选择在外面的按摩店进行专业的耳部按摩。

5. 头部按摩：头部按摩有助于缓解压力和疲劳，增强头部血液循环。可以通过轻轻按摩头皮和耳后部位进行，也可以选择去按摩店进行专业的头部按摩。

需要注意的是，在进行按摩之前要清洁双手，选择合适的按摩手法和力度，以避免造成身体不适或伤害。在选择外面的按摩店进行按摩时，一定要选择正规合法的按摩机构，避免带来安全隐患。在疫情期间，外出时务必注意佩戴口罩和保持社交距离。 购买后如果没出现相关链接，请刷新当前页面!!!
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