生发护发养生小知识

小编近日发现，现代人注重健康趋势下，对护发、养生、生发备受关注。然而，如何助力生发，护发养生还需谨慎选择。今天，我们就一起来了解几个小知识。

一、日常洗头不宜频繁

洗头并不是越勤越好，因为洗发水中的化学物质会破坏头发内部的蛋白质，导致头发脆弱。建议洗发水需选用亲水性强、且含有丰富的氨基酸和甘油的洗发水，且每周不宜超过三次。

二、食疗饮食有助于养发

尽管很多人认为头发只是人体地表组织，但是对于头发的养护还是有很多小贴士。食疗是其中之一，如多吃含铁、锌、硒、维生素A和E等元素丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、红枣、芝麻、核桃等能使头发更光亮顺滑。此外，清补凉、芝麻糊、龟苓膏等也是很好的养发食品。

三、头皮按摩搭配发油促进生发

经常用发油搭配头皮按摩也是一种促进头发生长的方法，而且利于头发的护理。使用发油还可防止头发受到紫外线的伤害，选择含有小分子杏仁油、橄榄油等发油，涂抹于头发根部，配合头皮按摩可以促进头皮血液循环，增加毛囊营养，同时提高头发生长速度。

四、理发技巧也有讲究

很多人都会选择剪短头发来使其盖住毛发稀少的部位，但实际上这并不能根治脱发的问题。理发在技巧上也有讲究，要结合个人的头皮肤质和脸型来选择合适的发型，合理的发型能使头发显得更为丰盈锁。理发的频率也不宜过于频繁，每2-3个月进行理发一次即可。

以上就是小编为大家分享的生发、护发、养生小知识，希望大家能践行，并对皮肤头发有所好转。记住健康是一个长久的过程，而护发养生同样重要。 购买后如果没出现相关链接，请刷新当前页面!!!
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